مهار استرس در کنکور و شب امتحان
مقاله مهار استرس در کنکور و شب امتحان
چکیده: هر امتحانی نگرانی و اضطراب خاص خود را دارد و امتحاناتی كه شكل رقابت به خود می‌گیرند نیز اغلب دلهره آور و تشویش زا هستند، با این حال وجود مقداری اضطراب قبل، یا در طول هر امتحانی طبیعی است، بنابراین وجود مقداری اضطراب نباید نگران كننده باشد، چرا كه معمولا پس از شروع امتحان و تمركز داوطلب بر روی پاسخ دادن به سوالات، به تدریج این اضطراب زایل میشود. البته این مطلب به ویژه برای داوطلبانی كه بر مطالب امتحانی، تسلط نسبی دارند بیشتر صدق می‌كند، بهرحال برای جلوگیری از تشدید استرس و تبدیل آن به یك رویداد مثبت، باید آموخت كه خود را آرام كنید. در صورتیکه داوطلب نتواند استرس و اضطراب خود را کنترل و مهار کند، بدلیل عدم امکان تمرکز بر اندوخته های علمی خود، از گرفتن نتیجه مناسب باز خواهد ماند. لذا توصیه میشود قبل از حضور در جلسه امتحان مهارتهای کنترل استرس را حتماً بیاموزید. نکته خیلی مهم که باید به آن توجه داشت، اینجاست که استرس باعث حـل مـشـکـل نـمیشــود و برعکس شما را از ادامه فعالیت صحیح باز می دارد. اغلب، دانش‌آموزان چند هفته قبل از شروع کنکور حالاتی از خود نشان می‌دهند که گویای وجود اضطراب و نگرانی در آنهاست که متأسفانه گاه همین امر منجر به ایجاد شرایط بحرانی در خانواده و در برخی موارد باعث از بین رفتن تمام تلاش‌های ماهانه و حتی سالانه دانش‌آموز میشود. در این مقاله راهکارهای علمی و عملی جهت مهار و کنترل استرس در روزهای نزدیک به آزمون، نکات کلیدی جهت حفظ آرامش در شب کنکور، رژیم غذایی و تغذیه مناسب، آمادگی و افزایش تمرکز در صبح روز آزمون، روشهای روانشناسی و کلیدی جهت مهار استرس در جلسه کنکور و حفظ آرامش، روش پاسخ دهی به سوالات، مدیریت زمان، وظایف والدین و مدرسان و ... ارائه و مورد بحث قرار گرفته است.
با آرزوی موفقیت برای تمام دانش آموزانی که هدف دارند، و برای رسیدن به هدف خود تلاش می کنند.
...
فرمت فایل: DOC (ورد 2003) قابل ویرایش تعداد صفحات: 14
برای دانلود فایل اینجا کلیک کنید
مقاله رمز نگاری Cryptography
مقاله رمز نگاری Cryptography
چکیده: هنر رمز نگاری از قدیم الایام مورد علاقه انسان بوده است. با پیشرفت های علمی در قرن بیستم و توسعه و ساخت وسایل الکترونیکی پیچیده و سریع العمل، هنر رمزنگاری به صورت علم رمزنگاری درآمده است و این علم در برگیرنده زمینه های مختلف علمی مانند تئوری اطلاعات، تئوری اعداد، آمار، الکترونیک و ... می باشد. علم رمزنگاری در طی جنگ ها میان ملل مختلف عامل مهمی در پیروزی برخی از این ملل بوده است.
...
برای دانلود فایل اینجا کلیک کنید
←لطفا پيشنهادات ارزشمند خود را براي تکميل و اصلاح اين طرح اعلام نماييد.
←ایمیل : freelinelxb@yahoo.com
سيستم بازاريابي نوين
http://dl.xco.ir/bazaryabi?id=652
www.freeline-fasa.lxb.ir
لیست همکاران:
www.fasa30t.lxb.ir →
www.freeline.lxb.ir→
www.fasashop.lxb.ir→
????????????????????????→
←"شما هم میتوانید پس از ثبت نام در "سیستم بازاریابی نوین" لینک خود را برای ما ارسال کنید"
←"دوستان عزیز هرچه زودتر لینک سایتهای تان را که حاوی لینکهای بازاریابی میباشند را برای ما ارسال نمایید"
←لطفا پيشنهادات ارزشمند خود را براي تکميل و اصلاح اين طرح اعلام نماييد.
←ایمیل : freelinelxb@yahoo.com
سيستم بازاريابي نوين
http://dl.xco.ir/bazaryabi?id=652
www.freeline-fasa.lxb.ir
لیست همکاران:
www.fasa30t.lxb.ir →
www.freeline.lxb.ir→
www.fasashop.lxb.ir→
????????????????????????→
←"شما هم میتوانید پس از ثبت نام در "سیستم بازاریابی نوین" لینک خود را برای ما ارسال کنید"
←"دوستان عزیز هرچه زودتر لینک سایتهای تان را که حاوی لینکهای بازاریابی میباشند را برای ما ارسال نمایید"
آیا رابطه جنسی در سالمندی در بروز سکته قلبی نقش دارد؟
مرکز دانلود
پروژه-تحقیق-جزوه-مقالات دانشجویی
و.......
بانک پروژه و پایان نامه دانشجویی
بیش از 40 گیگابایت و 100.000 تحقیق و مقاله
کاملترین مچموعه در ایران در 9 DVD
7 DVD به همراه 2 DVD هدیه طرح توجیهی
فرمت تمام فایلها DOC و قابل ویرایش
جامع ترين منبع تحقيقاتي براي پايان نامه هاي دانشجويي
مقالات ،پروژه هاي تحقيقاتي و پايان نامه هاي
خود را در كوتاه ترين مدت آماده كنيد
ما 80 درصد راه را رفته ايم
مقالات اين مجموعه از رفرنسهاي ايراني و خارجي تهيه شده است
تمام مقالات خارجي اين مجموعه ترجمه شده و به زبان فارسي مي باشد
روشهای کنترل استرس و اضطراب در زندگی
چکیده: استرس يك عامل شناخته شده براي ابتلا به افسردگي است و همچنين مي‌تواند بر روي سلامت جسمي شما تاثير بگذارد. استرس، فشاری است که در اثر تغییرات ایجاد شده در محیط به بدن تحمیل می شود. بعضی از استرس¬ها مفید هستند، اما وقتی از کنترل خارج شوند، بدن به طرق مختلف از آنها رنج می¬برد. استرس در زندگی روزمره، امری عادی است و گاه می‌‌تواند نتایج مثبتی داشته باشد؛ اما هنگامی که جنبه مرضی پیدا کند و بصورت نگرانی و اضطراب دائم درآید و افکار و اعمال انسان را تحت تأثیر قرار دهد، می‌‌تواند خطرناک باشد. میزان اضطراب در افراد گوناگون، متفاوت است. ممکن است موقعیتی که برای فردی بسیار نگران کننده است برای دیگری اصلا استرس زا نباشد و بالعکس. مثال بارز این مسأله، سخنرانی در میان جمع است که در برخی افراد نگرانی زیادی ایجاد می‌‌کند، در صورتیکه برای برخی دیگر امری بسیار عادی تلقی میشود. بنابراین بهترین راه برای غلبه بر استرس پیدا کردن راه حل و تکنیکی متناسب با شخصیت فرد می‌‌باشد. در اين مقاله به تشريح كامل علائم بروز استرس، بررسي عوامل استرس زا در محيط، ارائه 26 راهکار علمي و روانشناختي جهت کاهش و كنترل استرس، معرفي مواد غذايي محرك و تشديد كننده استرس، معرفي مواد غذايي آرامش بخش و كاهش دهنده استرس و اضطراب پرداخته شده است...
...
برای دانلود فایل اینجا کلیک کنید
←لطفا پيشنهادات ارزشمند خود را براي تکميل و اصلاح اين طرح اعلام نماييد.
←ایمیل : freelinelxb@yahoo.com
سيستم بازاريابي نوين
http://dl.xco.ir/bazaryabi?id=652
www.freeline-fasa.lxb.ir
لیست همکاران:
www.fasa30t.lxb.ir →
www.freeline.lxb.ir→
www.fasashop.lxb.ir→
????????????????????????→
←"شما هم میتوانید پس از ثبت نام در "سیستم بازاریابی نوین" لینک خود را برای ما ارسال کنید"
←"دوستان عزیز هرچه زودتر لینک سایتهای تان را که حاوی لینکهای بازاریابی میباشند را برای ما ارسال نمایید"
از آن جا که بدن انسان قادر به ساختن اسيدهاي چرب ضروري و حياتي نيست. به اين منظور اين مواد بايد به صورت روزانه براي بدن تأمين شود.......
8 توصیه بهداشتی برای سلامت دستگاه تناسلی
بررسي نقش مشاوران در موفقيت تحصيلي دانش آموزان دختر
پایان نامه: جهت اخذ درجه کارشناسی رشته علوم تربیتی(گرایش مدیریت و برنامه ریزی آموزشی)
موضوع تحقیق: بررسی نقش مشاوران مدارس در موفقیت تحصیلی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه در سال تحصیلی 91-92
اين پروژه در 119 صفحه كامل بوده.و داراي 5 فصل است و هر كدام از فصول به صورت كامل و بدون عيب آمده پرينت است. فهرست مطالب و پرسش نامه هم دارد.
چکیده: هدف این پژوهش بررسی نقش مشاوران مدارس در موفقیت تحصیلی دانش آموزان مقطع متوسطه در سال تحصیلی90 - 89 بوده است . جامعه آماری پژوهش ، کلیه دانش آموزان مدارس مقطع متوسطه شهرستان ... می باشد . نمونه پژوهش 368 نفر می باشد که از طریق نمونه گیری تصادفی ساده انتخاب شدند ، در این پژوهش از پرسشنامه بعنران ابزار اندازه گیری استفاده شده است و برای تجزیه و تحلیل فرضیه های این پژوهش در بخش توصیفی از جداول و نمودار فراوانی ، انحراف معیار ، درصد فراوانی ، فراوانی تراکمی و درصد فراوانی تراکمی و در بخش استنباطی از آزمون T استفاده شده است.
...
آمار
وبلاگ:
